All posts tagged: stress

Gratis online lezing Overgang en Stress 23 april

We zitten in een gekke tijd en zonder daar verder veel op in te gaan vallen toch een paar dingen op. Allereerst dat men weinig over de overgang praat, deelt, enz omdat het nu niet het ergste is dat er is. En dat klopt ook zeker. Want natuurlijk zijn we blij dat we gezond zijn en dat wij niet in het ziekenhuis liggen met corona. Maar aan de andere kant zitten we nu allemaal thuis. Alleen, met je partner of met het hele gezin. En velen van ons maken zich zorgen om familieleden en over de hele toestand. Daarnaast houden veel vrouwen vaak vele ballen in de lucht. Ze werken thuis of in de zorg, ze doen grotendeels het huishouden, helpen de kinderen, enz. En sommige zijn single en wonen alleen en vliegen daar tegen de muren op, anderen leven samen met hun partner en 24 uur bij elkaar is gewoon anders …..en weet je….dan is het niet fijn als je ook nog last hebt van de overgang. Het is niet het einde van de …

Mindfulness Haarlem

Beter omgaan met stress met Mindfulness, start 1 sept. [volgeboekt]

Deze cursus is volgeboekt. Er is nog plek in de training met startdatum 18 september op vrijdagochtend (9.00 -11.15 uur). Opladen, bijtanken, bijkomen… en je komt er gewoon niet aan toe, want je hebt het veeeeel te druk hiervoor.We snappen het!Tijdens een Mindfulness training krijg je handvatten en handige tools om kleine oplaadmomenten in je leven te implementeren zonder je daarvoor extra veel tijd kwijt bent. Nieuwsgierig? Verdiep je dan eens in het programma van een 8-weekse “Mindfuness Based Stress Reduction programme” Wat is Mindfulness?Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen beter te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en kun bewustere keuzes maken of ook meer controle over je (stress)reacties krijgen. WERKWIJZEDe trainers van HOF20 zijn aangesloten bij het Mindfulness Centrum Haarlem. Ze staan bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is . TRAININGS -DETAILS :  De MBSR trainingen bestaan uit …