All posts tagged: slaapproblemen

Mindfulness Haarlem

Beter omgaan met stress met Mindfulness, start 1 sept. [volgeboekt]

Deze cursus is volgeboekt. Er is nog plek in de training met startdatum 18 september op vrijdagochtend (9.00 -11.15 uur). Opladen, bijtanken, bijkomen… en je komt er gewoon niet aan toe, want je hebt het veeeeel te druk hiervoor.We snappen het!Tijdens een Mindfulness training krijg je handvatten en handige tools om kleine oplaadmomenten in je leven te implementeren zonder je daarvoor extra veel tijd kwijt bent. Nieuwsgierig? Verdiep je dan eens in het programma van een 8-weekse “Mindfuness Based Stress Reduction programme” Wat is Mindfulness?Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen beter te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en kun bewustere keuzes maken of ook meer controle over je (stress)reacties krijgen. WERKWIJZEDe trainers van HOF20 zijn aangesloten bij het Mindfulness Centrum Haarlem. Ze staan bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is . TRAININGS -DETAILS :  De MBSR trainingen bestaan uit …

Oproep: Proefpersonen gezocht voor onze slaapworkshop, 8 januari 2016

Wij zijn op zoek naar 5 mensen tussen de 20 en 50 jaar, die problemen hebben met slapen, en onze workshop ‘Ontdek de 7 sleutels om beter te slapen’ willen testen. Doel van deze test is feedback van deelnemers te krijgen om de kwaliteit van deze workshop te analyseren, en zo nodig te verbeteren. Voordeel voor deelnemers: je krijgt een workshop van 4 uur voor een klein bedrag, inclusief audio’s en werkmateriaal. Datum:      vrijdag, 8 januari 2016 Tijd:            14.00 -18.00 uur Locatie:    HOF20, Begijnhof20, Haarlem Bijdrage:  15 euro.