Agenda, Archief, Nieuws

Start 8-weekse Mindfulness training, 29 mei – volgeboekt

Wil je ook meer kunnen genieten van de tijd met familie, zonder te malen of druk te zijn met andere dingen in je hoofd…herkenbaar?
90% van ons gedrag wordt bepaalt door ons onderbewustzijn en hoe wij druk ervaren of met stress omgaan. Wil je meer grip hierop krijgen of gewoon bewuster in het leven staan?
Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR).

Waarom Mindfulness?
In een mindfulness training leer je je eigen valkuilen kennen. Denk aan automatische reacties, vaste overtuigen en denkbeelden, je waarden of onzekerheden.
90% van ons gedrag wordt namelijk bepaald door ons onderbewustzijn en heeft rechtstreeks impact op onze manier van denken, stemming en handelen.
Het is medeverantwoordelijk dat je bijvoorbeeld doorgaat terwijl je batterijen al lang op zijn, dat je “ja” in plaats van “nee” zegt terwijl je lichaam al stop roept.

In 8 weken krijg je inzichten over jezelf, maar ook handvatten en tools voor meer controle over je acties en/of denkpatronen.

De effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen
Deelnemers van een 8-weekse mindfulness training
– zijn effectiever
– kunnen zich beter concentreren
– zijn stressbestendiger,
– kunnen zich meer ontspannen,
– zijn zelfverzekerder,
– tevredener en
– ze zijn dan ook echt gelukkiger.

ALLE TRAININGEN STARTEN! 
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

Trainingdetails
– De trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2 / 2,5  uur en één stiltedagdeel.
– Voor de start van de training is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek met de trainer.
– Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een  werkboek).
– Aantal deelnemers per groep: maximaal 8.

Trainingsstart op 29 mei 2018  (3 plekken beschikbaar)
Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem
Tijd:         19.30 – 22.00 uur op dinsdagavond
Lesdata: 29 mei/ 5, 12, 19, 26 juni/ 3,10, 17 juli
Locatie:  Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs:       € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel / €480,- indien werkgever betaald
Trainer:  Alexandra Pils

De trainers
De trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem zijn hoog opgeleid en beschikken over ruime ervaring. Jaarlijks geven zij 12-17 trainingen zowel voor kleine privé groepen alsook in zakelijke organisaties. Het team staat bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Je kunt een duidelijke taal en aanpak met uitleg verwachten. Vooral kwaliteit en persoonlijke begeleiding staan hoog aangeschreven.

Inschrijven