Agenda, Lezingen, Nieuws, Trainingen

Minder Stress?! Start met de interactieve online mindfulness training op 8 mei

Online werken, beeldbellen, de kinderen thuis en geen mogelijkheid om naar vrienden en familie te gaan in deze bijzondere COVID-19 periode. Mag ik tijd voor mezelf nemen? Kan ik anders met deze stress omgaan? Wellicht kan een 8-weekse training mindfulness (MBSR/MBCT) handvatten en antwoorden geven.

Ja, eenvoudig vanuit je huis. Inmiddels zijn we bekwaam met de snufjes van live streaming technieken en maken de lessen afwisselend en interactief. Inhoudelijk zijn de lessen hetzelfde als bij onze fysieke bijeenkomsten.

ERVARINGEN LIVE STREAMING
Onze deelnemers beoordelen de actueel lopende live streaming lessen positief en zijn aangenaam verrast hoe goed alles via beeldscherm werkt.

WAT HEB JE NODIG
– Een goede internetverbinding
– Een Laptop/Computer/Ipad met audiofuncties

Daarvoor krijg je
♦8 lessen van gemiddeld 1,5 – 2 uur via live streaming
♦Incl. deelname bij een stiltedag-retraite (ca. 3,5- 4uur)
♦Gratis telefonisch kennismakingsgesprek (ca. 30 min)
♦Oefenmateriaal (Meditaties & Werkboek)
♦Begeleiding gedurende 8 weken
♦Groepsgrootte: max. 6 – 8 (zo krijgt iedereen persoonlijke aandacht)

WERKWIJZE
Wij, als trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem, staan bekend om onze nuchtere en heldere aanpak. Wij werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is. En, staan net als jullie, voor soortgelijke uitdagingen en vragen die nu op ons afkomen. Mindfulness blijkt ook nu steun, houvast en kalmte te geven.

Meer informatie over mindfulness zie onderstaand artikel ‘Tem de Aap’ (Angela Koolmees)

Tem de aap

ALLE trainingen STARTEN!
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

Online interactieve training start op 24 april 2020
Tijd: 9.00 – 11.00 uur op vrijdagochtend
Data: 8, 15, 21 en 29 mei, 5, 12, 19 en 26 juni, stiltedagdeel op 3 juli 2020
Werkwijze: Online interactieve groepsles
Prijs: € 345,00 incl. syllabus en stilte-dagdeel
Trainer: Anja Kwaks (06 43993027)

AANMELDEN:

anja.kwaks@hof20.nl of via:
www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl