Agenda, Archief, Nieuws, Trainingen, Workshops

Beter omgaan met stress met Mindfulness, start 1 sept. [volgeboekt]

Mindfulness Haarlem

Deze cursus is volgeboekt. Er is nog plek in de training met startdatum 18 september op vrijdagochtend (9.00 -11.15 uur).

Opladen, bijtanken, bijkomen… en je komt er gewoon niet aan toe, want je hebt het veeeeel te druk hiervoor.
We snappen het!
Tijdens een Mindfulness training krijg je handvatten en handige tools om kleine oplaadmomenten in je leven te implementeren zonder je daarvoor extra veel tijd kwijt bent. Nieuwsgierig? Verdiep je dan eens in het programma van een 8-weekse “Mindfuness Based Stress Reduction programme”

Wat is Mindfulness?
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen beter te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en kun bewustere keuzes maken of ook meer controle over je (stress)reacties krijgen.

WERKWIJZE
De trainers van HOF20 zijn aangesloten bij het Mindfulness Centrum Haarlem. Ze staan bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is .

TRAININGS -DETAILS :

  •  De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur en één stiltedagdeel.
  • Vooraf is een vrijblijvend intake/kennismakingsgesprek met de trainer.
  •  Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een werkboek).
  • Aantal deelnemers per groep: maximaal 5 (i.v.m. Corona-maatregel)

ALLE trainingen STARTEN!
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

TRAINING start op  1 september 2020
Tijd: 19.30 – 21.30/22.00 uur , 8 x op dinsdagavond
Lesdata:  Data: 1, 8, 15, 22, 29 sept / 6, 13, 20 okt.
Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs: € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel/  €480,- indien vergoed door werkgever
Trainer: Alexandra Pils

MEER INFORMATIE
www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl

AANMELDEN

[recaptcha]