Agenda, Archief, Nieuws, Trainingen

Meer balans door mindfulness, start 18 januari 2019

Ervaar je vaak (te) veel drukte en ben je op zoek naar meer balans? Maar hoe doe je dat met alle verplichtingen?
Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR)

Wat is Mindfulness?
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een vaardigheidstraining, waarbij je door meditatie-technieken leert je automatisch gedrag, je houding, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en kun bewustere keuzes maken of ook meer controle over je (stress)reacties krijgen.

WERKWIJZE
De trainers van HOF20 zijn aangesloten bij het Mindfulness Centrum Haarlem. Ze staan bekend voor een nuchtere en niet zweverige aanpak. Ze werken met het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, dat wetenschappelijk als effectief bewezen is .

TRAININGS -DETAILS :

  •  De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en één stiltedagdeel.
  • Vooraf is een vrijblijvend intake/kennismakingsgesprek met de trainer.
  •  Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een werkboek).
  • Aantal deelnemers per groep: maximaal 8.

ALLE trainingen STARTEN!
Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

TRAINING start op  18 januari 2019
Tijd: 9.00 – 11.30 uur op vrijdagochtend
Lesdata:   18, 25 jan./ 7, 14, 28 feb. / 7, 14, 21 maart
Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs: € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel/  €480,- indien vergoed door werkgever
Trainer: Anja Kwaks

AANMELDEN


MEER INFORMATIE
www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl