Homeoffice, non-stop achter de beeldscherm, lunchen met mobiele telefoon of van vergadering tot vergadering hollen….doorgaan tot je ‘s avonds op de bank ploft. Herkenbaar? Dan is het hoogste tijd om hier iets aan te doen.
Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is bij vele verzekeraars herkend als stress reductie programma (Mindfulness Based Stress Reduction). Je krijgt tools en handvatten die je ook tijdens je drukke bestaan kunt integreren om meer rust te ervaren.
Daarnaast leer je je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met bv. malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer.
TRAINING -DETAILS :
– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2,5 uur
– Vooraf: intakegesprek met docent
– incl. werkboek en audiomateriaal
– incl. stiltedagdeel
CURSUS-START 14 maart 2023 om 19.15 uur
Lesdata: 14, 21, 28 maart/ 4, 11, 18, xx april/ xx, 9, 16 mei/ (*XX = meivakantie)
Locatie: Begijnhof 20, Haarlem Centrum in HOF20
Prijs: € 395,00 (€595,- ex Btw indien door werkgever vergoed)
Organisatie: Mindfulness Centrum Haarlem
Trainer: Alexandra Pils (gecertificeerde trainer categorie 1 en lid VMBN = sommige verzekeraars vergoeden een deel van de cursus bij een aanvullende verzekering.)
AANMELDEN
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier van het Mindfulness Centrum Haarlem
MEER INFORMATIE of VRAGEN?
Kijk voor een uitgebreide toelichting over Mindfulness en het programma van een cursus op de website van het Mindfulness Centrum Haarlem
www.mindfulnesscentrumhaar