All posts filed under: Workshops

Workshops binnen HOF20 plaatsvinden

Online coaching in HOF20

Het zijn andere tijden. verwarrend, kansrijk of iets er tussen in. Coaching bij HOF20 betekent regie nemen over de vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Voorafgaand aan de coaching stem je af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil zorg dragen voor mijzelf in alles wat op mij afkomt” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk”. Of  “ik wil leren omgaan met deze stressvolle COVID-19 periode en leren ontspannen”. En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Karina de Jong; Anja Kwaks, Alexandra Pils (zie Hofleden) Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders worden de kosten volledig in rekening gebracht. Hoflid Diana Aben heeft haar eigen stijl van coachen : een Dyad. Waar je voorbij …

Workshop Yoga Haarlem

Stille Restorative Yoga Nidra workshop. 25 Oktober

Tijdens deze Nationale Dag van de Stilte neem ik je mee op reis naar je innerlijke stilte met Restorative Yoga en Yoga Nidra. Leer om te gaan met alle prikkels van buitenaf. Want die prikkels zijn er wel degelijk. Je hoeft je er niet voor af te sluiten. Maar je leert de input van je zintuigen te laten zijn. Je gaat er niet in mee. Door een  herstellende, Restorative houding aan te nemen kan je dieper ademen en ontspannen. Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten. Yoga Nidra is een liggende meditatie, waarbij je uiteindelijk kan zinken in diepe rust. Voor iedereen een aanrader, ook voor yogadocenten en trainers die een diepere manier van ontspannen zoeken. Zondag 25 oktober, Nationale Dag van de Stilte. 14.00 tot 17.00 uur. Trainer: Diana Aben . Kosten: € 35,- of betaal slechts 65,- als je samen komt. HOF20. Door de vele aanmeldingen wordt deze workshop soms in de Iyengar Yoga studio in de Leidse buurt …

Shiatsu in HOF20

In HOF20 kan je terecht voor een weldadige shiatsubehandeling en voor introductiecursussen waar je zelf shiatsu leert geven. Shiatsu  is een  vorm van manuele therapie gebaseerd op de oosterse geneeskundige traditie.  Door middel van het uitoefenen van fysieke druk op het lichaam en door het doen van strekkingen wordt je lichaam, of delen daarvan, als het ware weer tot leven gewekt. Dat wat vast zat komt los, dat waar je geen verbinding mee voelde komt weer in je bewustzijn. Shiatsu ‘raakt’ vanuit het  idee van verbondenheid zowel  het fysieke , emotionele als geestelijke in je leven. Het resultaat is, naast verlichting van fysieke klachten, meer ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van stabiliteit. Individuele behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De eerstvolgende introductiecursus shiatsu start op 9 november 2019 en bestaat uit 5 opeenvolgende zaterdagen van 14.00 tot 17.00 uur. neem via onderstaand formulier contact op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.  [contact-form-7 id=”3103″ title=”Afspraak voor shiatsubehandeling”]