All posts filed under: Nieuws

Nooit meer een burn-out? Start 1 oktober

Training: Nooit meer een burn-out? Inzichten die leiden tot een betere balans! Start 1 oktober.  Ben jij weer aan het integreren op je werkplek na een burn-out? Of heb je een burn-out gehad en wil je weten hoe je herhaling kunt voorkomen? Dan bieden wij jou een training waarin je liefdevol naar jouw burn-out leert te kijken en deze gaat onderzoeken. In deze training krijg jij inzicht in jouw gedrag, je doorbreekt patronen en leert wat je zelf kunt veranderen om een burn-out te voorkomen; dus los van jouw omgeving. Je leert je grenzen aan te geven, beter om te gaan met stress en je balans te bewaren. Alles wat je leert kun je eerst oefenen in de groep en dan toepassen in je dagelijks leven! Wat krijg je: 6 zondagmiddagen, om de week, van 13 tot 17 h. Data 1/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11 en 10/12. Een 1- op -1 sessie van een uur, naar jouw keuze met Lusanne Hogeweg of Karina de Jong. Een werkboek en huiswerkopdrachten tussendoor voor een optimaal leereffect. Toegang tot …

Shiatsu in HOF20

Shiatsu is een lichaamsgerichte ontspannende behandeling die bijdraagt aan balans tussen lichaam, gevoel en denken.  Shiatsu werkt uitstekend tegen stress gerelateerde klachten. De werking van shiatsu is gebaseerd op de principes van de oosterse geneeskunde; je zou daarmee kunnen zeggen dat shiatsu de manuele  variant van acupunctuur is. Door de shiatsubehandeling krijg je meer contact met je lichaam en voel je je meer ontspannen. Een van de positieve effecten is dat hiermee  je weerstandsvermogen en immuunsysteem versterkt worden.  In onderstaande korte filmpjes vind je meer informatie over de werking van shiatsu. Shiatsu is een door de meeste zorgverzekeraars erkende behandeling en wordt geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering (afhankelijk van de polisvoorwaarden).  Een sessie van 1 uur kost € 70. Mail voor het maken van een afspraak met jaap.storteboom@hof20.nl, bellen kan ook: 023 205 206 1.

Topman RWE: ‘mindfulness moet je zien als sport’

Interview met Peter Terium, topman van RWE, Duitslands grootste energiebedrijf (60.000 medewerkers, 50 miljard omzet)  in NRC van 15 november 2015 In het jaar voor zijn overstap naar RWE was Peter Terium voor het eerst tegen zijn eigen grenzen aangelopen. „Getrouwd, kinderen, verhuisd, een vrouw die zich niet gelukkig voelde, steeds harder werken, hogere eisen, meer eten, minder sporten – kortom, ik kreeg allerlei kwaaltjes. En de medisch wetenschap is heel repressief. Artsen bestrijden symptomen, ze houden zich niet met de oorzaken bezig. ……… Toen ben ik me gaan verdiepen in mindfulness, dat heeft een stevigere wetenschappelijke basis. Op een gegeven moment begon ik te merken dat het voor de mensen om me heen ook een voordeel kon hebben. Ik gaf in die tijd leiding aan Essent [een dochter van RWE] en ze zeiden: de hele tent gaat overhoop en jij staat daar als een rots in de branding, hoe doe je dat? We zijn begonnen met masterclasses mindfulness. Wat is stress, hoe gaat de oude Aziatische wereld daarmee om, wat doet voeding met je …

Balans

kan je op één been staan?  leidt verstoring tot beweging of tot stilstand? hoe verhoudt je werk zich tot privé?

Our body changes our minds Our mind changes our behavior And our behavior changes our outcomes