All posts filed under: Agenda

Mindfulness English Spoken in Haarlem

English spoken Mindfulness training, 13th. November

A scientifically proven program for stress-  or pain relief and higher quality of life. Note: The starting date of this training has been moved from 6th to 13th November.) On Monday evening 13th. November we will start a new 8-week ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ (MBSR) training, spoken in English. Everyone with common knowledge of English is welcome to join this specific skills training which is scientifically proven to be effective for stress or pain relief and contributing to a higher life quality. Benefits of an 8-week training cycle include: More focused, higher concentration Better dealing with tension, restlessness and rumination. Enhanced leadership Better mood regulation Enhancement of immune system Higher consciousness in daily life Better life-balance Increased energy level   VENUE Start:                       13th. November,   Mondays 19.30h-22.00h Training dates:    13, 20, 27 November/ 4, 11, 18 December / 8, 15 January Location:               Begijnhof 20, Haarlem (city center) Price:                       …

Massagetherapie in HOF20

Massagetherapie in HOF 20. Je lichaam weet al veel eerder wat er met je aan de hand is dan jij met al je gedachtes. Door de waan van de dag negeren we veel signalen die ons lichaam ons geeft. Gedachtes, gevoelens, emoties en gebeurtenissen kunnen onbewust spanning geven in je spieren en het omliggende weefsel. Bij mijn massages gaat het erom dat je die signalen gaat herkennen, nog voordat je klachten krijgt. Het langzame tempo van mijn massagehandgrepen zorgt ervoor dat jij goed kunt voelen wat er in jou aanwezig is en wat extra aandacht nodig heeft.  Massage kan de aandacht van denken naar voelen brengen en stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Ik ben holistisch masseur en volg een opleiding massagetherapie. Het bewustwordingsproces dat door deze massage op gang komt, kan klachten doen verminderen en zo de balans tussen lichaam en geest helpen herstellen. Voor meer informatie, tarieven en het maken van een afspraak kun je me bellen op 06-52058688 of mailen naar mail@minkeflach.nl

Shiatsu in HOF20

Shiatsu is een lichaamsgerichte ontspannende behandeling die bijdraagt aan balans tussen lichaam, gevoel en denken.  Shiatsu werkt uitstekend tegen stress gerelateerde klachten. De werking van shiatsu is gebaseerd op de principes van de oosterse geneeskunde; je zou daarmee kunnen zeggen dat shiatsu de manuele  variant van acupunctuur is. Door de shiatsubehandeling krijg je meer contact met je lichaam en voel je je meer ontspannen. Een van de positieve effecten is dat hiermee  je weerstandsvermogen en immuunsysteem versterkt worden.  In onderstaande korte filmpjes vind je meer informatie over de werking van shiatsu. Shiatsu is een door de meeste zorgverzekeraars erkende behandeling en wordt geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering (afhankelijk van de polisvoorwaarden).  Een sessie van 1 uur kost € 70. Mail voor het maken van een afspraak met jaap.storteboom@hof20.nl, bellen kan ook: 023 205 206 1.

Drie keer wekelijks: Kum Nye – Tibetaanse Yoga

Kom en ervaar hoe deze vorm van yoga je zintuigen en je hart opent, hoe je door rechtstreeks contact te maken met je gevoelens, lichaam en geest met elkaar in contact brengt en elke ervaring rijker, gezonder en mooier wordt. Tibetaanse Yoga is door iedereen te beoefenen, ongeacht leeftijd of conditie. Graag tot gauw.   Kum Nye – Tibetaanse Yoga Wanneer:  Wekelijks op zondag, dinsdag en woensdag Zondag: 11.45 – 13.00 uur Dinsdag: 20.15 – 21.30 Woensdag:  9.30 – 10.45 uur Tarieven:  Proefles €7,50 / september t/m december 15 lessen €195 Locatie: HOF20, Begijnhof 20, Haarlem Meer informatie: Contact: Els Gielens, E-mail: kumnyehaarlem@gmail.com Telefoon: 06 – 42866316 Website: kumnyehaarlem.nl    

10 maart: start Free Your Body and Mindlessen

Op donderdag 10 maart start Kernenergie  (Karina de Jong) met een gratis kennismakingsles Free Your Body and Mind.  In Free Your Body and Mindlessen kom je spelenderwijs meer over jezelf te weten. Lessen waarvan je meer lichaamsbewust wordt en beter in je vel gaat zitten. Lessen die het laatste kwartier volledig in het teken van ontspanning staan zodat je lekker relaxed de deur weer uit wandelt! Lessen voor jou? De eerste les bij HOF20 op 10 maart is gratis. Kom vrijblijvend kennis maken en meld je nu aan op karina@kernenergie.me of via onderstaand formulier. Wacht niet te lang want het aantal plekken is beperkt tot 8. Free Your Body and Mind lessen In deze lessen worden MindFulness, Bodywork, ontspanning en beweging op speelse wijze gecombineerd. Elke les is anders, je komt op verschillende manieren in beweging, leert jezelf beter kennen en eindigt met een kwartier ontspanning. Een afwisselende manier om je Body and Mind te bewegen. Doe je mee? Inloop vanaf 19.45 uur, les van 20.00 tot 21.15 uur. Meer info op www.kernenergie.me aanmelden op karina@kernenergie.me Donderdag 10 maart GRATIS …

3 april Zondagmiddaglezing: Lisette Thooft, Kom uit je Hoofd!

In ieder van ons wacht een verborgen schat op verlossing. Ons lichaam is als een betoverd kasteel, waarin die schat verborgen ligt: lichaamsbewustzijn, en de bijbehorende aanwezigheid, aandacht, presentie. Hoe kom je bij die schat? Door af te dalen uit het denken in het voelen: in het levende, trillende, kwetsbare en raakbare gevoel van je lieve lijf. Van het hoofd naar het hart, en nog dieper, naar de buik. Het is een levenslange reis, de langste en gevaarlijkste tocht die een mens kan maken, en je kunt er wel wat begeleiding bij gebruiken. Lisette Thooft houdt zich met deze reis bezig en schreef er over in haar nieuwe boek Kom uit je hoofd (Boekerij 2016). Ze vertelt meeslepend over haar tocht en vult dat aan met meditatie, liedjes, beelden, verhalen, en veel praktische informatie. Kom naar deze onderhoudende lezing op zondagmiddag 3 april, voor inspiratie en een rugzakje vol met verrijkend inzicht. De (interactieve) lezing begint om 15.00 en duurt tot ongeveer 17.00. Entree is € 15,- inclusief koffie en thee.  Meld je nu hier aan . Wacht niet te …

30 september 19.30, start oefengroep Mindfulness

Mindful oefenen, doorlopende oefengroep op woensdagavond (19.30 tot 20.45 uur) waarin je het geleerde in de mindfulnesstraining blijft onderhouden. Voor iedereen die ooit (ergens) een mindfulnesscursus heeft gevolgd en graag wil bijhouden / opfrissen. Start woensdag 30 september, daarna elke woensdag uitgezonderd vakantieperiodes (dus niet op 21 oktober en 23 en 30 december 2015). De kosten bedragen € 10 per keer. Voor meer informatie en/of aanmelding  kan je onderstaand formulier invullen dan nemen we contact me je op.