All posts filed under: Agenda

meditatie haarlem

Vanaf 9 mei: iedere donderdagochtend 09.00 Stiltemeditatie

!Leuk nieuws! HOF20 wordt een nieuwe locatie voor Stadsklooster. Stadsklooster biedt iedere werkdag ruimte in de stad voor stiltemeditaties. Onder het motto : ‘zoek de rust, vind jezelf in de stilte’, kun je iedere werkdag gratis ergens in de stad je dag beginnen met stilte.   En nu dus ook in HOF20! Vanaf 9 mei ben jij iedere donderdagochtend welkom in HOF20 om je dag in stilte te beginnen.  Je hoeft geen ervaring te hebben met mediatie. Je hoeft je niet op te geven. Start 09.00Einde 09.25 Hoe gaat het in zijn werk?  Je zorgt dat je op tijd aanwezig bent. Je pakt een stoel.  We luiden een bel,  Het is 25 minuten stil.  Aan het eind klinkt weer de bel. Je ruimt je stoel op. Je vervolgt je dag vanuit contact met jezelf… Ben jij er bij op 9 mei?  Dan is onze kick-off!Leuk! Lees hier meer over de andere locaties en Stadsklooster Haarlem. Diana, Karina en team HOF20.  p.s. Geen meditatie op feestdagen. Dus niet op Hemelvaartsdag en tweede kerstdag.

Coaching in HOF20

Coaching bij HOF20 betekent jouw persoonlijk leiderschap vormgeven en regie nemen over vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil meer plezier en succes uit mijn werk halen” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk en persoonlijke ontwikkeling”. Of  “ik wil leren omgaan met stress en leren te ontspannen” En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Karina de Jong; Anja Kwaks, Alexandra Pils Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders worden de kosten volledig in rekening gebracht. Bel nu voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met een van onze coaches/trainers: 023 205 2061 of stuur een bericht aan info@hof20.nl, dan nemen wij zo …

9 februari “Behaal je Reiki certificaat in 1 dag!”

Altijd al willen weten hoe jij met reiki jezelf en anderen kan helen? Wil jij verdieping maken in jezelf om dit uiteindelijk te kunnen delen met anderen? Dan is deze cursus echt iets voor jou! Zaterdag 9 februari 2019 start een gloednieuwe reiki cursus waarin jij, op een simpele manier, kan ervaren wat reiki precies is. De cursus geeft je de juiste handvatten en tools om reiki op jezelf en anderen toe te passen. Heb jij een bloeiende praktijk waarin jij reiki wilt geven? Of wil je het juist leren om op jezelf toe te passen? Dan zit je in mijn reiki cursus op de goede plek! Wat reiki voor mij betekent? Ik merkte dat ik niet in balans was. Ik voelde mij geestelijk moe en lichamelijk kon ik niet veel doen. De energie stroomde niet in mijn lichaam. Ik had daarnaast veel last van stress en slapeloosheid. Totdat ik een reiki cursus deed. Deze simpele, effectieve manier gaf mij weer energie in het leven! Het uitoefenen van reiki is inmiddels al enige tijd een …

Even je hoofd leeg halen-Mindful Stilteretraite- (–Volgeboekt–) Zo. 19 mei

Even niets hoeven, je hoofd leeg halen…..of van de stilte genieten, dat kun je zondagochtend 19 mei bij onze mindful stiltemeditatie op zondagochtend 19 mei 9.00h-13.00h. Tijdens deze 3,5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende mindful meditatie oefeningen (zit/ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken). Het is een soort mini-retraite. Door de oefeningen in stilte uit te voeren krijg je de gelegenheid om naar binnen te gaan en je eigen ervaringen volledig en bewust waar te nemen. Het doel is om alles om je heen heel bewust en met aandacht te doen. Dus ook inschenken van thee, traplopen of eten. Alle oefeningen worden begeleid door de trainer (die dus wel aan het praten is). Hoe verloopt zo’n stilteretraite? De trainer geeft een korte introductie en er is de mogelijkheid om vragen te stellen. Hierna komt het signaal om stil te zijn. Na iedere oefening is er een pauze. Gebruik de pauzes om de oefeningen te laten bezinken en ook om rust te ervaren. Afhankelijk van het tijdstip en het weer kan een oefening …

Opfriscursus Mindfulness (3 sessies), start 20 mei

In 3 avonden weer ‘up- en- running’ met mindfulness! Zou je graag je geheugen weer een beetje willen opfrissen met mindfulness, oefeningen of onderwerpen. Heb je vragen zoals “hoe ging het nog een keertje” of heb je gewoon een ‘steuntje in de rug’ nodig? WAT GAAN WE DOEN? In 3 avonden ben je weer up- en- running bij onze opfriscursus. Naast mediteren herhalen wij ook onderwerpen uit de Mindfulness training, en gaan bij behoefte ook dieper in op bepaalde thema’s of ervaringen. Ook kan jezelf vragen indienen en bespreken waar je wellicht tegen aan loopt. DOELGROEPDeze groep is bedoeld voor iedereen die een mindfulness training ergens heeft gevolgd (ook elders bij andere aanbieders) en die behoefte heeft zijn of haar geheugen op te frissen. CURSUS -INFO3 x op maandagavond 19.30 tot 21.30 uur Data: 20, 27 mei en 3 juni 2019Locatie: bij HOF20 in het Begijnhof 20, HaarlemKosten: € 120,- Trainer: Anja Kwaks (aangesloten bij Mindfulness Centrum Haarlem) Meer informatie:https://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/opfriscursus-mindfulness.html

Mindfulness Information Evening (English) for Expats in Haarlem, 6 June

Perhaps you have heard of “Mindfulness”, but you barely have a clue, what it is. Then this is your chance! Within 1 hour,  “to the point” we explain the background, walk you through the structure and processes of a mindfulness program as well as the requirements for this scientifically proven concept for managing stress. WHO IS JOINING Everyone who … simply is curious in learning on what it is (educational) … experiences stress and want to inform about this program … would like to know more about this training phases; … who is asking if mindfulness fits into her or his life; … would like to explore the working style of the trainer; … would like to make acquaintance with the location and atmosphere … who has a common understanding of the English language (Expats, Dutch / Non- Dutch) What are we going to do during this one hour? Within one hour we will present you details on the background of this evidenced based and scientifically proven stress reduction training. We will outline the different …

Overgangscafé op 11 juni

Zit jij in de overgang en wil je graag informatie uitwisselen? Dat kan! Het overgangscafe biedt voor vrouwen in de overgang de mogelijkheid om bij elkaar te komen. Om onder het genot van een kop koffie of thee met wat lekkers te sparren, elkaar te supporten, maar zeker ook informatie uit te wisselen. Op 11 juni is de volgende. Waarom? Omdat ik merk dat veel vrouwen ploeteren gedurende de overgang. Omdat ik mijzelf erg alleen en zoekend heb gevoeld en ik zou hebben gewild dat er toen zoiets bestond. Omdat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen inspireren. Omdat de overgang toch nog wel wat taboe is en we die avond ongegeneerd met elkaar overal over kunnen praten. Om je hart te luchten, te horen dat je niet de enige bent. Om tips en informatie te krijgen, enz. Maar wat gaan we dan doen? We gaan gewoon kennis maken en andere vrouwen in de overgang ontmoeten. Uitwisselen met andere vrouwen. Wanneer en waar? Locatie is HOF20, Begijnhof 20 in Haarlem. Start 20 uur tot 21.30 uur. …

Drieluik ” Vier je Vrouwzijn” start 13 juni

Voel jij je nog helemaal vrouw? Of ben je je vrouwelijke gevoel ook een beetje kwijt? En heb je zin om te “spelen” en jezelf te vieren? Veel vrouwen boven de 45 zijn zichzelf soms een tijdje kwijt. Dat kan de overgang zijn, maar het heeft vaak ook te maken met het ouder worden.  Het hoort bij het VrouwZijn, maar prettig….nou…..daar denkt iedere vrouw weer anders over. En het kan zomaar zijn dat je het contact met je Vrouwzijn kwijt bent. En daarom organiseer ik deze drieluik. Omdat ik met jou en een groep andere prachtige vrouwen wil vieren dat we vrouw zijn. En omdat ik met elkaar wil spelen, lol maken, loslaten. Werken met de vrouwelijke en mannelijke energie in ons lijf, bewegen, dansen en voelen wat dat met ons doet. We gaan allerlei energieën in beweging zetten, ervaren en vieren! De basis van deze drieluik is bewegen in de ruimste zin van het woord. We doen oefeningen, alleen of met elkaar, we gaan “spelen”, dansen, enz. Alles met als doel om je vrouwzijn …

“Lach jezelf gezond”- Lachworkshop, 14 juni

Hiep, hiep hoera, kom lekker lachen bij Lachclub Haarlem! Wist je dat 10 minuten lachyoga gelijk staat aan een half uur fitness? Samen lachen verbindt en door lachyoga maak je het gelukshormoon endorfine aan! Vanaf 19:45 uur kun je terecht voor een kopje koffie of thee. Om 20:00 uur starten we. Iedereen en alle leeftijden van harte welkom! Graag aanmelden via facebook, mailen of bellen. Tot lachs! Lucien Splinter & Diana Aben E-mail: lucien.splinter@gmail.com Telefoon: 06 36092566 www.okidoyogahaarlem.nl/lachclub-haarlem

Event “Hallo Overgang” op 23 juni

Op 23 juni is er in HOF20 een interactief event speciaal over de overgang. Het wordt georganiseerd door het team van Kennis Centrum Overgang Haarlem. Dit team van specialisten staat die dag klaar om samen met jou actief op zoek te gaan naar wat jou helpt om gezond, gelukkig en prettig door de overgang te gaan. Waarom wil je hier bij zijn? Omdat je bergen informatie krijgt over de overgang tijdens de presentaties. Omdat je in de workshops kunt uitproberen of iets voor jou werkt. Omdat je alle specialisten binnen bereik hebt. Omdat je je vragen kunt stellen en uit kunt wisselen. Omdat je met praktische tips naar huis gaat. Omdat je andere vrouwen ontmoet die in dezelfde fase zitten. Omdat je een eenvoudige, maar heerlijke lunch krijgt aangeboden. Omdat je door alle informatie betere keuzes kunt maken voor jezelf. Omdat je lekker met je vriendin, zus, buurvrouw, enz kunt komen en daarna eventueel nog even lekker de stad in kunt gaan. En uiteraard…omdat je met een goodybag naar huis gaat (-: Hoe ziet de …