Author: karina

Drieluik ” Vier je Vrouwzijn” start 13 juni

Voel jij je nog helemaal vrouw? Of ben je je vrouwelijke gevoel ook een beetje kwijt? En heb je zin om te “spelen” en jezelf te vieren? Veel vrouwen boven de 45 zijn zichzelf soms een tijdje kwijt. Dat kan de overgang zijn, maar het heeft vaak ook te maken met het ouder worden.  Het hoort bij het VrouwZijn, maar prettig….nou…..daar denkt iedere vrouw weer anders over. En het kan zomaar zijn dat je het contact met je Vrouwzijn kwijt bent. En daarom organiseer ik deze drieluik. Omdat ik met jou en een groep andere prachtige vrouwen wil vieren dat we vrouw zijn. En omdat ik met elkaar wil spelen, lol maken, loslaten. Werken met de vrouwelijke en mannelijke energie in ons lijf, bewegen, dansen en voelen wat dat met ons doet. We gaan allerlei energieën in beweging zetten, ervaren en vieren! De basis van deze drieluik is bewegen in de ruimste zin van het woord. We doen oefeningen, alleen of met elkaar, we gaan “spelen”, dansen, enz. Alles met als doel om je vrouwzijn …

Overgangscafé op 11 juni

Zit jij in de overgang en wil je graag informatie uitwisselen? Dat kan! Het overgangscafe biedt voor vrouwen in de overgang de mogelijkheid om bij elkaar te komen. Om onder het genot van een kop koffie of thee met wat lekkers te sparren, elkaar te supporten, maar zeker ook informatie uit te wisselen. Op 11 juni is de volgende. Waarom? Omdat ik merk dat veel vrouwen ploeteren gedurende de overgang. Omdat ik mijzelf erg alleen en zoekend heb gevoeld en ik zou hebben gewild dat er toen zoiets bestond. Omdat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen inspireren. Omdat de overgang toch nog wel wat taboe is en we die avond ongegeneerd met elkaar overal over kunnen praten. Om je hart te luchten, te horen dat je niet de enige bent. Om tips en informatie te krijgen, enz. Maar wat gaan we dan doen? We gaan gewoon kennis maken en andere vrouwen in de overgang ontmoeten. Uitwisselen met andere vrouwen. Wanneer en waar? Locatie is HOF20, Begijnhof 20 in Haarlem. Start 20 uur tot 21.30 uur. …

Event “Hallo Overgang” op 23 juni

Op 23 juni is er in HOF20 een interactief event speciaal over de overgang. Het wordt georganiseerd door het team van Kennis Centrum Overgang Haarlem. Dit team van specialisten staat die dag klaar om samen met jou actief op zoek te gaan naar wat jou helpt om gezond, gelukkig en prettig door de overgang te gaan. Waarom wil je hier bij zijn? Omdat je bergen informatie krijgt over de overgang tijdens de presentaties. Omdat je in de workshops kunt uitproberen of iets voor jou werkt. Omdat je alle specialisten binnen bereik hebt. Omdat je je vragen kunt stellen en uit kunt wisselen. Omdat je met praktische tips naar huis gaat. Omdat je andere vrouwen ontmoet die in dezelfde fase zitten. Omdat je een eenvoudige, maar heerlijke lunch krijgt aangeboden. Omdat je door alle informatie betere keuzes kunt maken voor jezelf. Omdat je lekker met je vriendin, zus, buurvrouw, enz kunt komen en daarna eventueel nog even lekker de stad in kunt gaan. En uiteraard…omdat je met een goodybag naar huis gaat (-: Hoe ziet de …

Ontspannen voor geluk: workshops met opbrengst voor het goede doel op 28 december.

Yvonne Dekker is een Yoga collega met een prachtige missie. Het ondersteunen van een meisjes school in een heel arm gebied in India. Hiervoor is  een Stichting opgericht, vanwaaruit alles belangeloos word gefinancierd. Graag dragen wij een steentje bij aan deze meisjesschool. Wij hebben het hier zo ongelofelijk rijk en goed in Nederland, het is belangrijk om ook elders in de wereld vooruitgang te stimuleren. Graag nodigen wij jou uit voor onze Benefiet workshops: Ontspannen voor Geluk. Het symbool van deze stichting is namelijk de Geluksolifant. Als je 5 euro doneert, krijg je een handgemaakt Geluksolifantje. ‘Geluk op de eerste plaats voor de meisjes in Odisha omdat zij door jullie donaties naar school kunnen!!  Geluk ook voor de vrouwen in het arme Odisha die wij geleerd hebben de olifantjes te maken, waardoor zij een klein inkomen hebben en dus eten kunnen kopen. En geluk voor degene die de olifant ontvangt; de olifant staat immers van oudsher in India symbool voor geluk en succes! Door je olifantje kado te doen aan iemand die ziek is, jarig is, een pluim verdient, een …

Laat je verrassen bij HOF20 tijdens de Haarlemse Cultuurdagen op 8 en 9 september

Een weekend met een verrassend programma: zaterdag Stuifzand en zondag Open Middag met als thema De Kunst van Rust! Zaterdag 8 september Stuifzand Jazz Duo Stuifzand treed voor deze gelegenheid op compleet met ritmesectie én blazers! Twijfel je nog of Nederlandse taal kan swingen? Kom dan luisteren en probeer maar eens stil te blijven staan! Stuifzand Jazz is een collectief van muzikanten rond het duo Stuifzand: Marten Janse (teksten, zang) en Jan Rooijmans (muziek, gitaar). Dichter Marten Janse schrijft teksten en hertaalt bestaande Engelse teksten. Jan Rooijmans schrijft de muziek of arrangeert bestaande nummers. Samen treden zij op als ware ze één singer songwriter. Tijdens Haarlem Cultuur Festival zijn Marten en Jan te gast bij Hof20 en verzorgen zij een aantal sets van hun muziek. Omdat het repertoire ook enkele jazz-standards bevat, kreeg deze jazzband de naam Stuifzand Jazz. Tijden: 12.00 tot 16.00 uur   Zondag 9 september de Verrassende Kunst van Rust Net als in de stad bruist het dit weekend bij HOF20. En wel van rust. Op allerlei manieren kun je bij HOF20 …

Geheimtaal van je lichaam in de overgang; kennismaking en high tea 11 maart

Zit jij in de overgang en heb jij er behoefte aan om je lijf weer te begrijpen in deze bijzondere fase? Kom dan kennis maken met de “Geheimtaal van je lichaam in de overgang”. Want de overgang is……zo irritant, vervelend, storend, ongewenst. Toch? Of niet? Voor veel vrouwen begint het in ieder geval wel zo. Je lichaam is in de war, je snapt jezelf niet meer, de opvliegers vliegen je om je oren, je schiet geregeld uit je slof, wil dingen niet meer en bent misschien wel depressief. Al met al zit je niet lekker in je vel. En dat is precies wat jij niet kunt gebruiken. En in mijn optiek hoeft het niet zo te zijn. En heeft de overgang ook positieve kanten… ja echt! Ik wil je graag laten kennismaken met mijn manier van werken. Want hoe zou het voor je zijn als je ondanks je stuiterende hormonen toch goed in je vel zou kunnen zitten? Hoe zou het zijn als je leert luisteren naar je lichaam en wat het je te vertellen …

14 april OPEN HOF; Lente in HOF20

Open HOF; Lente in HOF20 Op zaterdag 14 april zetten wij onze deuren voor je open en wacht je een hoffelijk ontvangst. Heb je ook weer zo’n zin om aan de slag te gaan? Laat je deze dag inspireren door een gevarieerd aanbod aan workshops. Vanaf 13.00 uur ben je welkom en staat de koffie en thee voor je klaar. De eerste workshops starten om 13.30 of 13.45. 13.30 tot 14.30 Kum Nye Yoga door Els Gielens 13.30 tot 16.30 ieder half uur een Korte massage Voelend aanwezig zijn door Minke Flach 13.30 tot 16.00 ieder half uur een Speedcoaching sessie door een van de ervaren coaches van HOF20 14.30 tot 15.30 Van kwetsbaarheid naar Veerkracht. 15.30 tot 16.30 Zelf Shiatsu geven, kan dat? 14.00 tot 15.00 Eerste hulp bij een (dreigende) burn-out door Alexandra Pils 15.00 tot 16.00 Vier je VrouwZijn in de overgang door Karina de Jong 16.00 tot 17.00 Ruzie maken met respect door Yves van team Loodens 16.00 tot 17.00 Schrijf je vrij door Susanne Gijsbers 13.00 tot 17.00 Gratis koffie, …

Informatieavond stress en de overgang op 1 november

Zit jij in de overgang? Of denk je dat je in de overgang zit? En herken je dat je lichaam niet doet wat jij wilt? Wat wil dat lichaam van mij? Dan herken je vast ook dat je er niet zo veel van snapt? Van wat er allemaal in dat lijf gebeurt? Van je humeur, van je vreemde klachten, van je veranderende lijf, van de opvliegers? En waarschijnlijk irriteert en frustreert het je ook. Waarom voel ik me zo anders en wat wil dat lichaam van mij. Je gaat door, want het leven gaat door, maar het geeft je stress. De antwoorden krijg je hier!  En daarom organiseer ik deze informatieavond. Ik vertel je over de feitelijke veranderingen in je lichaam, maar met name over de invloed van stress. Wat doet stress met jouw lichaam tijdens de overgang en hoe ga jij daar mee om. Je krijgt informatie, maar we doen ook wat korte oefeningen. Om een begin te maken met weer te leren luisteren naar je lijf. Want dat staat vaak niet op onze …

Weg met die stress in de overgang! op 9 mei

Weg met die stress in de overgang! Ben jij gefrustreerd en geirriteerd van het feit dat je in de overgang zit?En begrijp je maar half hoe dit komt en wil je je heel graag weer beter voelen? Lees dan vooral nog even verder….! Graag alles weer zoals het was a.u.b! Deze fase is voor iedere vrouw anders. De 1 rolt er zo doorheen en de ander haar leven verandert in een soort hel. En alles wat daartussen zit. “Het hoort er bij” zeggen ze dan tegen je. En dat klopt ook, maar op dat moment zit jij daar niet op te wachten. Jij voelt je een vreemde in jouw lichaam en wilt het liefst dat alles weer wordt zoals het was. Maar de naam zegt het al: je gaat over van het 1 naar het ander. Naar een nieuwe fase. Een fase waarvan ik als geen ander weet dat hij stress geeft. Alle verschillende klachten die je niet uit kunt zetten, je omgeving die je er niet mee lastig durft te vallen; laat staan op …

Overgangscafe op 15 mei

Zit jij in de overgang en wil je graag informatie uitwisselen? Dat kan! Het overgangscafe biedt voor vrouwen in de overgang de mogelijkheid om bij elkaar te komen. Om onder het genot van een kop koffie of thee met wat lekkers te sparren, elkaar te supporten, maar zeker ook informatie uit te wisselen. Op 15 mei is de volgende en dus superleuk als je erbij bent. Waarom? Omdat ik merk dat veel vrouwen ploeteren gedurende de overgang. Omdat ik mijzelf erg alleen en zoekend heb gevoeld en ik zou hebben gewild dat er toen zoiets bestond. Omdat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen inspireren. Omdat de overgang toch nog wel wat taboe is en we die avond ongegeneerd met elkaar overal over kunnen praten. Om je hart te luchten, te horen dat je niet de enige bent. Om tips en informatie te krijgen, enz. Maar wat gaan we dan doen? We gewoon kennis maken en andere vrouwen in de overgang ontmoeten. Uitwisselen met andere vrouwen. Wanneer en waar? Locatie is HOF20, Begijnhof 20 in Haarlem. …