Author: karina

Ontspannen voor geluk: workshops met opbrengst voor het goede doel op 28 december.

Yvonne Dekker is een Yoga collega met een prachtige missie. Het ondersteunen van een meisjes school in een heel arm gebied in India. Hiervoor is  een Stichting opgericht, vanwaaruit alles belangeloos word gefinancierd. Graag dragen wij een steentje bij aan deze meisjesschool. Wij hebben het hier zo ongelofelijk rijk en goed in Nederland, het is belangrijk om ook elders in de wereld vooruitgang te stimuleren. Graag nodigen wij jou uit voor onze Benefiet workshops: Ontspannen voor Geluk. Het symbool van deze stichting is namelijk de Geluksolifant. Als je 5 euro doneert, krijg je een handgemaakt Geluksolifantje. ‘Geluk op de eerste plaats voor de meisjes in Odisha omdat zij door jullie donaties naar school kunnen!!  Geluk ook voor de vrouwen in het arme Odisha die wij geleerd hebben de olifantjes te maken, waardoor zij een klein inkomen hebben en dus eten kunnen kopen. En geluk voor degene die de olifant ontvangt; de olifant staat immers van oudsher in India symbool voor geluk en succes! Door je olifantje kado te doen aan iemand die ziek is, jarig is, een pluim verdient, een …

Laat je verrassen bij HOF20 tijdens de Haarlemse Cultuurdagen op 8 en 9 september

Een weekend met een verrassend programma: zaterdag Stuifzand en zondag Open Middag met als thema De Kunst van Rust! Zaterdag 8 september Stuifzand Jazz Duo Stuifzand treed voor deze gelegenheid op compleet met ritmesectie én blazers! Twijfel je nog of Nederlandse taal kan swingen? Kom dan luisteren en probeer maar eens stil te blijven staan! Stuifzand Jazz is een collectief van muzikanten rond het duo Stuifzand: Marten Janse (teksten, zang) en Jan Rooijmans (muziek, gitaar). Dichter Marten Janse schrijft teksten en hertaalt bestaande Engelse teksten. Jan Rooijmans schrijft de muziek of arrangeert bestaande nummers. Samen treden zij op als ware ze één singer songwriter. Tijdens Haarlem Cultuur Festival zijn Marten en Jan te gast bij Hof20 en verzorgen zij een aantal sets van hun muziek. Omdat het repertoire ook enkele jazz-standards bevat, kreeg deze jazzband de naam Stuifzand Jazz. Tijden: 12.00 tot 16.00 uur   Zondag 9 september de Verrassende Kunst van Rust Net als in de stad bruist het dit weekend bij HOF20. En wel van rust. Op allerlei manieren kun je bij HOF20 …

Geheimtaal van je lichaam in de overgang; kennismaking en high tea 11 maart

Zit jij in de overgang en heb jij er behoefte aan om je lijf weer te begrijpen in deze bijzondere fase? Kom dan kennis maken met de “Geheimtaal van je lichaam in de overgang”. Want de overgang is……zo irritant, vervelend, storend, ongewenst. Toch? Of niet? Voor veel vrouwen begint het in ieder geval wel zo. Je lichaam is in de war, je snapt jezelf niet meer, de opvliegers vliegen je om je oren, je schiet geregeld uit je slof, wil dingen niet meer en bent misschien wel depressief. Al met al zit je niet lekker in je vel. En dat is precies wat jij niet kunt gebruiken. En in mijn optiek hoeft het niet zo te zijn. En heeft de overgang ook positieve kanten… ja echt! Ik wil je graag laten kennismaken met mijn manier van werken. Want hoe zou het voor je zijn als je ondanks je stuiterende hormonen toch goed in je vel zou kunnen zitten? Hoe zou het zijn als je leert luisteren naar je lichaam en wat het je te vertellen …

14 april OPEN HOF; Lente in HOF20

Open HOF; Lente in HOF20 Op zaterdag 14 april zetten wij onze deuren voor je open en wacht je een hoffelijk ontvangst. Heb je ook weer zo’n zin om aan de slag te gaan? Laat je deze dag inspireren door een gevarieerd aanbod aan workshops. Vanaf 13.00 uur ben je welkom en staat de koffie en thee voor je klaar. De eerste workshops starten om 13.30 of 13.45. 13.30 tot 14.30 Kum Nye Yoga door Els Gielens 13.30 tot 16.30 ieder half uur een Korte massage Voelend aanwezig zijn door Minke Flach 13.30 tot 16.00 ieder half uur een Speedcoaching sessie door een van de ervaren coaches van HOF20 14.30 tot 15.30 Van kwetsbaarheid naar Veerkracht. 15.30 tot 16.30 Zelf Shiatsu geven, kan dat? 14.00 tot 15.00 Eerste hulp bij een (dreigende) burn-out door Alexandra Pils 15.00 tot 16.00 Vier je VrouwZijn in de overgang door Karina de Jong 16.00 tot 17.00 Ruzie maken met respect door Yves van team Loodens 16.00 tot 17.00 Schrijf je vrij door Susanne Gijsbers 13.00 tot 17.00 Gratis koffie, …

Kom lekker in je vel!

Workshop ” Vier je Vrouwzijn in de Overgang” 28 maart

Zit jij in de overgang en ben je je vrouwelijke gevoel ook een beetje kwijt? In de overgang zijn vele vrouwen zichzelf een tijdje even kwijt. Hormonen bepalen vaak grotendeels hoe jij je voelt en dat is niet altijd prettig. Het hoort bij het VrouwZijn, bij deze fase, maar prettig….nou…..daar denkt iedere vrouw weer anders over. Want deze fase is voor iedere vrouw anders. De 1 rolt er zo doorheen en de ander haar leven verandert in een soort hel. En alles wat daartussen zit. “Het hoort er bij” zeggen ze dan tegen je. En dat klopt ook, maar op dat moment zit jij daar niet op te wachten. Jij voelt je een vreemde in jouw lichaam en wilt het liefst dat alles weer wordt zoals het was. Nou dat gaat helaas niet lukken. De naam zegt het al: je gaat over van het 1 naar het ander. Naar een nieuwe fase. Een fase waarin het kan gebeuren dat je het contact met je vrouwzijn kwijt bent. En daarom organiseer ik deze workshop. Omdat ik …

Overgangscafé op 20 maart

Zit jij in de overgang en wil je graag informatie uitwisselen? Dat kan! Het overgangscafe biedt voor vrouwen in de overgang de mogelijkheid om bij elkaar te komen. Om onder het genot van een kop koffie of thee met wat lekkers te sparren, elkaar te supporten, maar zeker ook informatie uit te wisselen. Op 20 maart is de tweede en dan is overgangsspecialiste Michelle van Iersel er ook om je vragen te beantwoorden. Waarom? Omdat ik merk dat veel vrouwen ploeteren gedurende de overgang. Omdat ik mijzelf erg alleen en zoekend heb gevoeld en ik zou hebben gewild dat er toen zoiets bestond. Omdat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen inspireren. Omdat de overgang toch nog wel wat taboe is en we die avond ongegeneerd met elkaar overal over kunnen praten. Om je hart te luchten, te horen dat je niet de enige bent. Om tips en informatie te krijgen, enz. Maar wat gaan we dan doen? We gewoon kennis maken en andere vrouwen in de overgang ontmoeten. Uitwisselen met andere vrouwen. Wanneer en waar? …

Informatieavond stress en de overgang op 1 november

Zit jij in de overgang? Of denk je dat je in de overgang zit? En herken je dat je lichaam niet doet wat jij wilt? Wat wil dat lichaam van mij? Dan herken je vast ook dat je er niet zo veel van snapt? Van wat er allemaal in dat lijf gebeurt? Van je humeur, van je vreemde klachten, van je veranderende lijf, van de opvliegers? En waarschijnlijk irriteert en frustreert het je ook. Waarom voel ik me zo anders en wat wil dat lichaam van mij. Je gaat door, want het leven gaat door, maar het geeft je stress. De antwoorden krijg je hier!  En daarom organiseer ik deze informatieavond. Ik vertel je over de feitelijke veranderingen in je lichaam, maar met name over de invloed van stress. Wat doet stress met jouw lichaam tijdens de overgang en hoe ga jij daar mee om. Je krijgt informatie, maar we doen ook wat korte oefeningen. Om een begin te maken met weer te leren luisteren naar je lijf. Want dat staat vaak niet op onze …

Weg met die stress in de overgang! op 9 mei

Weg met die stress in de overgang! Ben jij gefrustreerd en geirriteerd van het feit dat je in de overgang zit?En begrijp je maar half hoe dit komt en wil je je heel graag weer beter voelen? Lees dan vooral nog even verder….! Graag alles weer zoals het was a.u.b! Deze fase is voor iedere vrouw anders. De 1 rolt er zo doorheen en de ander haar leven verandert in een soort hel. En alles wat daartussen zit. “Het hoort er bij” zeggen ze dan tegen je. En dat klopt ook, maar op dat moment zit jij daar niet op te wachten. Jij voelt je een vreemde in jouw lichaam en wilt het liefst dat alles weer wordt zoals het was. Maar de naam zegt het al: je gaat over van het 1 naar het ander. Naar een nieuwe fase. Een fase waarvan ik als geen ander weet dat hij stress geeft. Alle verschillende klachten die je niet uit kunt zetten, je omgeving die je er niet mee lastig durft te vallen; laat staan op …

Overgangscafe op 15 mei

Zit jij in de overgang en wil je graag informatie uitwisselen? Dat kan! Het overgangscafe biedt voor vrouwen in de overgang de mogelijkheid om bij elkaar te komen. Om onder het genot van een kop koffie of thee met wat lekkers te sparren, elkaar te supporten, maar zeker ook informatie uit te wisselen. Op 15 mei is de volgende en dus superleuk als je erbij bent. Waarom? Omdat ik merk dat veel vrouwen ploeteren gedurende de overgang. Omdat ik mijzelf erg alleen en zoekend heb gevoeld en ik zou hebben gewild dat er toen zoiets bestond. Omdat we van elkaar kunnen leren, elkaar kunnen inspireren. Omdat de overgang toch nog wel wat taboe is en we die avond ongegeneerd met elkaar overal over kunnen praten. Om je hart te luchten, te horen dat je niet de enige bent. Om tips en informatie te krijgen, enz. Maar wat gaan we dan doen? We gewoon kennis maken en andere vrouwen in de overgang ontmoeten. Uitwisselen met andere vrouwen. Wanneer en waar? Locatie is HOF20, Begijnhof 20 in Haarlem. …

Geheimtaal van je lichaam in de overgang start 16 mei

Geheimtaal van je lichaam In de overgang start 16 mei Zit jij in de overgang? En herken je jezelf niet meer in je doen en laten? En snap je niks meer van je lichaam? Voel je je alleen, opstandig of depressief? Snapt je omgeving niks van je en voel je je daar schuldig over? Veelal geeft de overgang dit soort gevoelens en die veroorzaken stress… En laat die stress nou juist heel veel invloed hebben op jouw hormonen….. Door stress verergeren je klachten namelijk. Wil jij weer lekker in je vel zitten? Snappen hoe je lijf werkt in deze fase? Weer energie hebben en lekker leven? En de stress loslaten? Het programma “geheimtaal van je lichaam in de overgang” kan jou daarbij helpen! Helpen om de stress letterlijk te lijf te gaan en krachtiger uit deze fase te komen. Door de lichaamsgerichte aanpak ga je weer vriendjes worden met je eigen lijf. En daarnaast ontvang je veel informatie op allerlei vlakken en ontmoet je andere vrouwen in dezelfde fase. Want niemand hoeft alleen door de …