Author: Anja Kwaks

Heb je ervaring met Chi Neng Qigong? – Kom naar de wekelijkse les vanaf 16 september 2019

Heb jij al ervaring met Chi Neng Qigong? En zou je dit weer willen oppakken? Kom dan meedoen met de wekelijkse les op maandagavond Wekelijks op maandagavond: start 16 september t/m 16 decemberVanaf maandag 16 september start er een doorlopende les voor iedereen die al enige ervaring heeft met Chi Neng Qigong. Instromen kan na een cursus of workshop. Wat gaan we doen?In de lessen komen verschillende oefeningen uit de Chi Neng Qigong aanbod. De lessen zullen herkenning en verdieping bieden. Je mag gaan ervaren waar je eigen grenzen liggen, je gaat je uithoudingsvermogen trainen en je zult merken dat je steeds makkelijker in contact komt met je lichaam. PRAKTISCHLessen: iedere maandag 16/9 t/m 16/12. In de herfstvakantie gaat de les door. Tijden: De les is van 19.15h – 20.30hLocatie: HOF20, Begijnhof 20, 21011 HE Haarlem CentrumTarieven: Een losse les is €15 een heel seizoen €180 (=14 lessen) en een half seizoen €100.Om de lessen persoonlijk te houden is er maximaal plek voor 8 deelnemers. Aanmelden en meer informatie: https://www.cnqhaarlem.com/aanmeldenof neem contact op met Lilian …

Mindfulness (MBSR) Training, voor mannen start 30 oktober (-volgeboekt-)

Meer genieten, een helder hoofd en ruimte voor de juiste keuzes in werk en privé, zonder malen of piekeren of druk? Uit onderzoek blijkt dat 90% van ons gedrag wordt bepaalt door ons onderbewustzijn en rechtstreeks impact heeft op ons denken of handelen. En hoe wij druk ervaren en al dan niet effectief met stress omgaan. Een mindfulnesstraining voor mannen is niet heel anders dan mindfulness voor vrouwen of gemengde groepen. Wel is het zo dat mannen vaak op andere wijze naar stress kijken en daar vaak anders mee hebben leren omgaan.  Mannen zien stress, vaak als ‘iets wat er nu eenmaal bijhoort ‘. Voor een deel is dat zo, stress heeft ook een nuttige functie; alleen is het negeren van de signalen die duiden op chronische stress een valkuil die veel mannen gemeenschappelijk hebben.  Dit voortdurende negeren van de negatieve effecten van langdurige stress kan op termijn leiden tot gezondheidsklachten, vastlopen in het werk of uiteindelijk een burnout.   De cursus wordt gegeven door Jaap Storteboom. WerkwijzeWij werken met een programma, dat gebaseerd is op …

Illustratie workshop- the basics-20 april (NL/EN)

Illustratie Workshop – the basics – 20 April Tijdens deze workshop leer je o.a. de basisprincipes van het illustreren met fineliner. Daarna ga je zelf, onder begeleiding, aan de slag met je eigen meesterwerk. Dus heb jij zin in een creatieve ochtend vol kunst, good people en uitzicht op de unieke tuin ga dan snel naar https://www.joanbergmans.com/workshopsen meld je aan. Vergeet niet je vrienden uit te nodigen! Betaling: Na je reservering stuur ik je een tikkie voor betaling! Na betaling is je inschrijving definitief.  Meebrengen? Je hoeft niets mee te brengen, de prijs is inclusief gebruik van alle materialen, koffie en thee. NOTE:Deze illustratie workshop is geschikt voor beginners. De taal waarin de workshop wordt gegeven is afhankelijk van de deelnemers (EN of NL)   Tot dan! Joan Bergmans Illustration Workshop – the basics -April 20th During this workshop you will learn, among other things, the basic principles of illustrating using ink ineliners. After that, you will start creating your own masterpiece. I will help and guide you during the process. Sign up for a creative morning full of …

Wat is jouw wereldbeeld? Vier lezingen over de kosmologie, N. Ruigewaard, start 17 november

Wat is jouw wereldbeeld? Een serie van vier lezingen door Nicolette Ruigewaard, psychiaterData zondag: 17 en 24 november en 1 en 8 december 2019  Tijd: van 10.30 tot 12.30, de zaal is open vanaf 10.00 uur In deze vier lezingen ga ik vertellen over kosmologie, ofwel wereldbeeld:  Wat is jouw plaats in de wereld, in de kosmos?  Hoe kijk je naar de wereld, naar de kosmos?  1. In de eerste lezing (17 november, 10.30h-12.30h) vertel ik wat kosmologie is, en vertel ik over de invloed van de astronomie op de bouwkunst: hoe culturen door de eeuwen heen op deze wijze hebben gebouwd (denk bijvoorbeeld aan Stonehenge, de Maya tempels, kerken en grafheuvels).  2. In de tweede lezing (24 november, 10.30h-12.30h) vertel ik over een vergelijking van onze eigen kosmologie binnen onze westerse cultuur en de kosmologie van de Inuit in Canada; een vergelijking van de kosmologie met die van de jager-verzamelaars en die van de boeren.  3. In de derde lezing (1 december 10.30h-12.30h)vertel ik over het effect van het wereldbeeld op de psyche en de psychologie. Hoe verschillend kun je kijken?!Ik …

Workshop Speel, leer en communiceer met je kind op 8 november

Een aanpak om kinderen met autisme door spel te leren communiceren Wil jij graag leren.. Hoe je met behulp van spel contact kan maken met je kind met autisme? Hoe jij je kind spelenderwijs kan leren om (beter) aan te geven wat hij wil? Hoe je op een ontspannen manier leersituaties kan opzetten, zonder je kind te overvragen? Hoe je met je eigen houding de ontwikkeling van je kind positief kan beïnvloeden?  Kom dan naar de workshop Speel, leer en communiceerop vrijdag 13 september in Haarlem De workshop is gebaseerd op het gelijknamige boekSpeel, leer en communiceervan Ariane Flesseman. Het is een interactieve dag waarbij veel ruimte is om vragen te stellen over je eigen situatie. De tips en adviezen worden toegespitst op jou en je kind. Voor wie? Voor ouders, grootouders, begeleiders en andere betrokkenen bij een kind met autisme.  De aanpak Speel, leer en communiceeris geschikt voor kinderen met autisme die nog niet praten, kinderen die communiceren met losse klanken of woorden en voor kinderen die in langere zinnen praten.  De workshop wordt om de maand …

Programma 14 april 2018

Voelend aanwezig zijn. Van 13.30 tot 16.30 elk half uur  Massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie gericht op voelen. Door je over te geven aan mijn aanrakingen kun je uit je gedachten naar je gevoel komen. Zo kun je op een andere manier dan bijvoorbeeld via (pijn)klachten ervaren hoe het met je. Voelen hoe het echt met je is, geeft jou een bron aan informatie en zelfinzicht. Maar ook als je dit onderzoek niet aan wilt gaan, ben je van harte welkom voor een ontspanningsmassage. Massage heeft altijd werking en ontspant lichaam en geest! Op deze dag geef ik gratis introductiemassages van 25 minuten. Je hoeft geen afspraak te maken. Als je even moet wachten, staat er een lekkere kop koffie of thee voor je klaar. Door: Minke Flach www.minkeflach.nl Speedcoaching van 13.30 tot 16.00 elk half uur   Ieder half uur staat 1 van onze ervaren coaches voor je klaar om met je in gesprek te gaan. Vanuit verschillende invalshoeken kunnen wij jouw vraag belichten: mindfulness, lichaamswerk, systemisch, praktisch, economisch, compassievol. Wij zijn in onze benadering …

Training “Zelfvertrouwen en Grenzen Stellen” Start zaterdag 5 mei

Training “Zelfvertrouwen en Grenzen Stellen” door Irma Noteboom Voor jezelf opkomen geeft rust en balans Is het volgende voor jou herkenbaar? “In plaats van uit te gaan van je eigen behoeftes, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je gaat pleasen, past je aan, stelt geen grenzen of je stelt ze te laat. Je vindt het moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen en aan te geven wat jij wilt. Dit kan leiden tot ontevredenheid in je relaties, zowel privé als op het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot het gevoel jezelf te verliezen, identiteitsproblemen en in sommige gevallen relatie afhankelijkheid en/of burnout.” Dan kun je veel baat hebben bij deze training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen. Zelfvertrouwen geeft het vermogen tot verdediging en het opkomen voor de eigen wensen, grenzen en behoeften. Weerbaar te zijn. Het leren voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk waardoor …

Workshop systemisch coachen Vrijdagmiddag 11 mei

Vrijdagmiddag 11 mei organiseert Anja Kwaks de workshop Systemisch coachen. Werk jij als coach of begeleider en wil je meer weten hoe jij jezelf in kan zetten in de begeleiding vanuit het systemisch perspectief? Wat neem jij als coach waar op non-verbaal niveau bij jouw klant en bij jezelf? Hoe kan je deze waarneming op een respectvolle en gelijkwaardige manier met jouw klant onderzoeken? Wat is de waarde van deze waarneming  en hoe blijf je met een frisse open blik in het contact? Systemisch werken wil zeggen open waarnemen en (verborgen) dynamieken in de ruimte onderzoeken. De middag wordt afgewisseld met korte theorie en veel zelf aan de slag. Na de workshop heb je meer zicht in de kracht van jouw eigen waarneming, het vermogen om deze open aan te bieden om zodoende beweging in de ontwikkeling van jouw klant te creëren . De workshop is van 13.30 tot 17.00 uur. Kosten 85 euro inclusief btw. Heb je interesse? neem contact op met Anja Kwaks. anja.kwaks@hof20.nl 0f 023 2052061/ 06 43993027    

Start 14 januari: Chi Neng Qiong cursus energiek en ontspannen in 2019

Wil jij met energie en ontspanning 2019 beginnen? Dan is deze cursus iets voor jou. In 10 avonden leer je Chi Neng Qigong oefeningen die je veel energie geven en waardoor je lichaam en geest ontspant. DE CURSUS In een serie van 10 lessen van 1,5 uur leer je eeuwen oude Chinese oefeningen die je veel energie geven en waardoor je lichaam en geest ontspant. De lessen zijn in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers met veel persoonlijke aandacht. Ervaring is niet nodig. De cursus is inclusief een reader met achtergrond informatie en een audio download. Wie wil kan vanaf de eerste les gelijk zelfstandig thuis aan de slag. SAMENGEVAT Wat: stapsgewijs leer je Chi Neng Qigong oefeningen voor meer energie en ontspanning Aantal lessen: 10 lessen van 1,5 uur Wanneer: maandagavond van 19.30 – 21.00, in de periode van 14 januari t/m 18 maart Prijs: €165 euro. Locatie: HOF20, Begijnhof 20, 2011 HE Haarlem Meld je aan via: https://www.cnqhaarlem.com/activiteiten/2019/cursus-winterof mail naar: CNQHaarlem@gmail.com Zie voor meer informatie over Chi Neng Qigong: www.CNQHaarlem.nl WIL JE MEER? …

Coaching in HOF20

Coaching bij HOF20 betekent jouw persoonlijk leiderschap vormgeven en regie nemen over vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil meer plezier en succes uit mijn werk halen” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk en persoonlijke ontwikkeling”. Of  “ik wil leren omgaan met stress en leren te ontspannen” En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Karina de Jong; Anja Kwaks, Alexandra Pils Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders worden de kosten volledig in rekening gebracht. Bel nu voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met een van onze coaches/trainers: 023 205 2061 of stuur een bericht aan info@hof20.nl, dan nemen wij zo …