Archief

Training ‘Zelfvertrouwen en grenzen stellen’, start 29 september

Is het volgende herkenbaar? “In plaats van uit te gaan van je eigen behoeftes, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je gaat pleasen, past je aan, stelt geen grenzen of je stelt ze te laat. Je vindt het moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen en aan te geven wat jij wilt. Dit kan leiden tot ontevredenheid in je relaties, zowel privé als op het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot het gevoel jezelf te verliezen, identiteitsproblemen en in sommige gevallen relatie afhankelijkheid en/of burnout.”

Dan kun je veel baat hebben bij deze training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen”.
Zelfvertrouwen geeft het vermogen tot verdediging en het opkomen voor de eigen wensen, grenzen en behoeften. Het leren voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk waardoor je meer rust en balans gaat ervaren.

Onderwerpen die aan de orde komen:
* Het versterken van je zelfvertrouwen
* Hoe houding, gevoel en gedachten van invloed zijn op je gedrag, weerbaarheid en zelfvertrouwen
* Inzicht in en het herkennen van de verschillende soorten grenzen
*Voelen, herkennen en het op functionele wijze aangeven van jouw grenzen en behoeften
*Het herkennen van jouw manieren van ‘zelfsabotage’
*Het ondermijnende effect van schuld en schaamte
*Weten wanneer jij in je kracht staat en wat je nodig hebt om daar te komen en te blijven

Werkwijze:
Elke groepssessie bestaat uit psycho educatie, het delen van ervaringen, oefeningen om dichter bij jezelf te blijven en tijdens iedere sessie staat een ander subthema centraal.
Veiligheid en integriteit zijn belangrijke elementen tijdens deze groepssessies.

Praktisch: Start 29 september
Locatie: HOF20 in het centrum van Haarlem
Aantal deelnemers: 6
6 bijeenkomsten van 1,5 uur tot 2 uur
Particulier tarief: € 235 incl btw, koffie en thee
Zakelijk tarief: € 365 excl btw
Gratis en vrijblijvende kennismaking / intake. We bespreken of de training kan bijdragen aan het bereiken van jouw doel.

Contact:
Irma Noteboom
info@irmanoteboom.nl
Telefoon: 06 10729567
www.invelsencoaching.nl