Archief

Stress doorbreken met Mindfulness |8-weekse cursus| start di. 10 maart 19.30h

Zit je nu al weer volop weer in je oude werk- en doe-modus? Knallen, acties, doorgaan en niet zeuren, 150% geven….
Plof je ‘s avonds uitgeput op je bank?
Wellicht is het dan toch een keertje tijd om hier iets an te doen.

Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is officieel herkend als stress reductie programma (= Mindfulness Bases Stress Reduction).
Je leert je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer.

Wat leer je in 8 weken?

In een mindfulness training leer je bewustere keuzes te maken en beter met je persoonlijke balans om te gaan. Het is een training dat induikt in o.a. je manier van denken, je stresspatronen en het geeft handvatten voor het dagelijkse leven mee.

WERKWIJZE

De trainers van het Mindfulness Centrum Haarlem zijn hoogopgeleid en staan bekend voor een nuchtere, gestructureerde en vooral niet zweverige aanpak. Je kunt een duidelijke taal en een aanpak met uitleg verwachten. Vooral kwaliteit en persoonlijke begeleiding staan hoog aangeschreven.

ALLE TRAININGEN STARTEN!

Want wij hanteren geen minimum aantal deelnemers!!!

  • De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld  2,5 uur en één stiltedagdeel.
  • Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met de trainer.
  • Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een werkboek).
  • Aantal deelnemers: maximaal 8.
  • Naast de training zelf wordt van je verwacht dat je thuis dagelijks oefeningen doet om zo het effect van de training te verhogen
  • Doelgroep: iedereen
 

TRAINING START 10 maart 2020
Tijd: 19.30 – 22.00 uur,  8 x op dinsdagavond
Lesdata: 10, 17, 24, 31 maart / 7, 14, 21 april/ (*12 mei).
[28 april in overleg i.v.m. meivakantie, of dan 12 mei erbij].

Locatie:   HOF20, Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs:         €345,00 incl. audio, werkboek & stiltedagdeel/
                   (€480,00 voor bedrijven)
Trainer:   Alexandra Pils,  (Telefoon: 06 10 250077)

Meer weten: kijk voor meer informatie op de website van ons coöperatiepartner  www.MindfulnessCentrumHaarlem.nl

Inschrijven of informatieverzoek

[recaptcha]