Agenda, Archief, Lezingen, Nieuws, Trainingen, Workshops

Grip op stress met Mindfulness| live online cursus| start di. 27 oktober 19.30h

We zijn ineens geconfronteerd met toekomst-angsten, verschuivingen van privé en zakelijk door thuiswerken, online tools om vriendschappen in stand te houden, relaties die ineens schuren. We leven in een onzekere tijd. Het lijkt alsof de controle van je leven wegglipt. Hiervan krijgen veel mensen stress.

‘Leren omgaan met stress’ is dan ook het uitgangspunt van een mindfulness cursus. Denk aan het inzetten van technieken en rustmomenten midden in de chaos om je heen.

Volg nu een interactieve live cursus, (corona)veilig vanuit je huiskamer. Eenrichtingsverkeer qua communicatie is voor onze docent een absolute ‘no go’.

WAT IS MINDFULNESS?
Het is officieel een stress reductie training waarbij je inzichten krijgt in je automatisch reacties, je overtuigingen, oordelen of denkpatronen. Hierdoor ben je in staat stressprikkels beter op te vangen. Je bent bewuster en je krijgt meer controle over je acties en/of het hanteren van stressfactoren. Je leert enerzijds te ontstressen, en anderzijds ook meer te genieten.

WAT HEB JE NODIG
Een goede internetverbinding- Een Laptop/Computer/Ipad met audiofuncties.

TARIEF € 325,- (€ 460* indien werkgever betaalt)

Daarvoor krijg je
 8 lessen van gemiddeld 1,5 – 2 uur via live streaming
 Incl. deelname bij een stiltedag-retraite (ca. 3,5- 4uur)
 Gratis telefonisch kennismakingsgesprek (ca. 30 min)
 Oefenmateriaal (audio’s met meditaties & Werkboek)
 Begeleiding gedurende 8 weken
 Groepsgrootte: max. 10

TRAININGSTARTSTART:
dinsdagavond 19.30-21.30 uur
Lesdata: 27 okt| | 3, 10, 17, 24 nov. | 1, 8, 15 dec.
Docent: Alexandra Pils (is gecertificeerd in categorie 1 en lid VMBN).

KOOP HIER JE ONLINE TICKET
https://www.ticketkantoor.nl/shop/mfnss27-10-20
of

Schrijf je in via onze website: www.mindfulnesscentrumhaarlem.nl

MEER INFORMATIE
https://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/live-streaming-mindfulness-cursus.html