Agenda, Archief, Nieuws, Trainingen, Workshops

25 mei Yoga Nidra dag; diepe ontspanning met Yoga Nidra, iRest en Shavasana.

Workshop Retraite Haarlem 6 januari

Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er 3 manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

  •  Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide artikel.
  • Shavasana; goed liggen, verschillende fases binnen Shavasana en beoefening.
  • Kennismaking met  iRest®; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in je diepe stilte, je laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

 

  • Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met je heelheid en  stilte in jezelf.

 

  • Deze unieke dag is ook  interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
    Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
    Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je vooral een dag rust wil ervaren, ben je ook welkom, maar dan is de Yoga Nidra Retraite dag misschien nog prettiger voor jou. 

(De algemeen veel gebruikte ‘Yoga Nidra’  van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Veganistische soep .
Handout met achtergrond en kort script van de ochtend Yoga Nidra sessie.
Audio opnames van de Yoga Nidra en iRest sessies  voor persoonlijk gebruik.

Docente: Diana Aben.

Boek nu

Vrijdag 25 mei Yoga Nidra, Shavasana en iRest, Haarlem.  

  • 10.00 – 17.00
    Locatie: het sfeervolle HOF20, hartje Haarlem.
  • Bijdrage: 95,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
    Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- .
  • Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
    Dan zoeken wij samen naar een oplossing.
  • Minimaal 6 deelnemers, maximaal 12.

 

  • Aanmelden.
    Stuur een email met je aanmelding naar diana.aben@hof20.nl.
    Je krijgt z.s.m. een bevestiging van je aanmelding en details over de betaling.

Liever vooral ontspannen, en minder uitleg? Zaterdag 31 maart Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Shavasana, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.

 

“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van theorie en Yoga Nidra sessies. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”

Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.

 

Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra/iRest. Het heeft mijn interesse vergroot om Yoga Nidra/iRest verder te gaan ontdekken. Dank je wel!”

Nadine

Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.