All posts filed under: Workshops

Workshops binnen HOF20 plaatsvinden

mindfulness haarlem 2021

Grip op stress, onrust of piekeren met Mindfulness, start di. 6 april 19.00 uur

Homeoffice, non-stop achter de beeldscherm, lunchen met mobiele telefoon … knallen, actie, doorgaan-niet zeuren, 150% geven … tot je bijna knapt. Wellicht is het dan toch tijd om hier een keertje iets an te doen? Een 8-weekse mindfulness training (MBSR) is officieel herkend als stress reductie programma (Mindfulness Based Stress Reduction). En het is tevens wetenschappelijk bewezen dat het werkt. Je leert je persoonlijke valkuilen en/of je drijfveren kennen en je krijgt handige tools om beter om te gaan met malen, piekeren of stressvolle situaties….en nog veel meer. TRAINING -DETAILS :– De MBSR trainingen bestaan uit 8 lessen van 2 uur– Vooraf: intakegesprek met docent– incl. werkboek en audiomateriaal HYBRIDE LESSEN (8 x a 2h) of dinsdagavond Maximaal 8 personen in een groep ( 4 live online + 4 offline/fysiek op locatie) *Indien het RIVM het beleid voor groepen op locatie wijzigt, dan gaan onze lessen gewoon online door. Zodra de situatie het weer toelaat, hervatten we de lessen op locatie. Deze Training wordt georganiseerd door het MINDFULNESS CENTRUM HAARLEM CURSUS-START6 april t/m 8 juni …

Online coaching in HOF20

Het zijn andere tijden. verwarrend, kansrijk of iets er tussen in. Coaching bij HOF20 betekent regie nemen over de vragen waar je op dit moment mee bezig bent. Voorafgaand aan de coaching stem je af met je coach. Wat de coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Denk aan:  “help ik zit in een impasse en nu?” Of ” ik wil zorg dragen voor mijzelf in alles wat op mij afkomt” en ook “hoe geef ik richting aan mijn werk”. Of  “ik wil leren omgaan met deze stressvolle COVID-19 periode en leren ontspannen”. En waar niet alles is te verklaren en/of op te lossen is reiken wij je tools aan om dit te erkennen en te leren accepteren. Wie zijn deze coaches? Jaap Storteboom; Karina de Jong; Anja Kwaks, Alexandra Pils (zie Hofleden) Het tarief voor een coachingsgeprek is 95 euro inclusief 21% BTW. Een afspraak is tot 24 uur van te voren kosteloos te verzetten, anders worden de kosten volledig in rekening gebracht. Hoflid Diana Aben heeft haar eigen stijl van coachen : een Dyad. Waar je voorbij …

Shiatsu in HOF20

In HOF20 kan je terecht voor een weldadige shiatsubehandeling en voor introductiecursussen waar je zelf shiatsu leert geven. Shiatsu  is een  vorm van manuele therapie gebaseerd op de oosterse geneeskundige traditie.  Door middel van het uitoefenen van fysieke druk op het lichaam en door het doen van strekkingen wordt je lichaam, of delen daarvan, als het ware weer tot leven gewekt. Dat wat vast zat komt los, dat waar je geen verbinding mee voelde komt weer in je bewustzijn. Shiatsu ‘raakt’ vanuit het  idee van verbondenheid zowel  het fysieke , emotionele als geestelijke in je leven. Het resultaat is, naast verlichting van fysieke klachten, meer ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van stabiliteit. Individuele behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De eerstvolgende introductiecursus shiatsu start op 9 november 2019 en bestaat uit 5 opeenvolgende zaterdagen van 14.00 tot 17.00 uur. neem via onderstaand formulier contact op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.  [contact-form-7 id=”3103″ title=”Afspraak voor shiatsubehandeling”]