All posts filed under: Archief

25 januari: (Familie)Opstellingen, verdieping van je eigen thema

Donderdag 25 januari begeleidt Anja Kwaks opstellingen met zelf ingebrachte vragen. Heb je vragen over je werk, relatie, een vervelende eigenschap, ziekte of je familie? Of vind je dat het niet lekker loopt en weet je niet hoe dat komt? Denk dan eens aan een familieopstelling. Bij onoverzichtelijke situaties helpt het, om er systemisch naar te kijken. We werken van 19.30 tot 22.00 uur.  Wil je deelnemen als representant dan ben je ook welkom. Heb je interesse of vragen? Bel Anja Kwaks 06-43993027 / 023-2052061. Aanstaande donderdag is er alleen nog ruimte voor representanten. Familieopstellingen Familieopstellingen is een manier om te kijken naar patronen die soms generatieslang in je familie of een ander systeem zitten. Daar kun je nu nog last van hebben. Na het zien van deze patronen, kun je een stapje maken naar de oplossing. Tijdens een workshop is er ruimte voor twee vragen van deelnemers. Deze vragen gaan we samen uitwerken in een familieopstelling. De andere deelnemers kunnen gevraagd worden als representant. Dus iedereen doet mee. Het kan zijn dat je interesse …

Awakening Your Light Body, gratis introductie, 14 januari

Een lichter leven, letterlijk en figuurlijk; fysiek verzachten, uit de emotionele verstrengelingen en zwaarte komen en mentaal meer helder en flexibel zijn. Hoe lijkt je dat? De Awakening your Light Body geeft je het gereedschap om dit alles te bewerkstelligen. Via geleide meditaties leer je tien nieuwe energiecentra activeren en via deze centra verfijn je je fysieke, emotionele en mentale lichamen en kom je in contact met een nog ‘lichter’ lichaam; je spirituele lichaam. Met beide voeten op de grond in contact met jou licht, jou essentie. Nieuwsgierig? Meer informatie: Els Gielens, gielensels@gmail.com Telefoon: 06-42866316 Website: http://tibetaanseyoga.wixsite.com/tibetaanseyoga        

Start 8-weekse Mindfulness training, 16 januari 2018 – (volgeboekt)

Heb je ook goede voornemens voor 2018 zoals minder stress, meer genieten, meer tijd voor je familie of voor jezelf. Maar hoe doe je dat? Probeer eens een mindfulness training. Waarom Mindfulness? In een mindfulness training leer je je eigen valkuilen kennen. Denk aan automatische reacties, vaste overtuigen en denkbeelden, je waarden of onzekerheden. 90% van ons gedrag wordt namelijk bepaald door ons onderbewustzijn en heeft rechtstreeks impact op onze manier van denken, stemming en handelen. Het is medeverantwoordelijk dat je bijvoorbeeld doorgaat terwijl je batterijen al lang op zijn, dat je “ja” in plaats van “nee” zegt terwijl je lichaam al stop roept. In 8 weken krijg je inzichten over jezelf, maar ook handvatten en tools voor meer controle over je acties en/of denkpatronen. De effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen Deelnemers van een 8-weekse mindfulness training – zijn effectiever – kunnen zich beter concentreren – zijn stressbestendiger, – kunnen zich meer ontspannen, – zijn zelfverzekerder, – tevredener en – ze zijn dan ook echt gelukkiger. ALLE TRAININGEN STARTEN!  Want wij hanteren geen minimum aantal …

7 maart 2018 cursus shiatsumassage

Wil je zelf shiatsu leren? Dat kan nu in  5, voor iedereen,  toegankelijke lessen. Je leert hoe je shiatsu kan toepassen op jezelf door middel van zelfmassage en meridiaanstrekkingen (do-in)  en hoe je shiatsu aan iemand anders kan geven. Shiatsu zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en beter in je vel gaat zitten. Je energie gaat stromen en je voelt je vitaler en gezonder. Daarbij kan shiatsu helpen bij het verminderen van fysieke en emotionele (stress)klachten. Doordat shiatsu direct op de energie in je lichaam werkt (via meridianen en acupunctuurpunten) worden blokkades in je lichaam opgeheven. Dit versterkt je immuunsysteem en daarmee het genezingsproces. Shiatsu kan door iedereen geleerd worden. Je hoeft niet speciaal lenig, jong of fit te zijn om shiatsu op jezelf toe te passen of om het te kunnen geven aan iemand anders. Daarnaast wordt shiatsu op de kleding gegeven. Deze eeuwenoude Japanse techniek om gezond en vitaal te worden & te blijven is zo toegankelijk voor iedereen. Nb: omdat shiatsu op de grond wordt gegeven is het wel nodig dat je een tijdje op je knieen kan …

De Geheimtaal van je lichaam, gratis informatieavond 11 september

Luister jij naar je lichaam? Ik lange tijd niet. Negeerde alle signalen en leefde dwars door alles heen. Tot ik de opleiding voor lichaamstaal ging volgen…..toen ging er een wereld voor me open! Wil jij weten welke wereld? Kom dan deze avond bijwonen en ik vertel je er alles over. En ik geef je ook de mogelijkheid om daar iets van te ervaren. Want het zal je verbazen wat je lichaam je te vertellen heeft. De informatieavond is gratis, maar graag wel even aanmelden  door een mail te sturen naar karina@kernenergie.me! Programma: 19.30 uur inloop 19.45 uur start 20.45 uur vragen 21.00 uur einde

Gratis lezing: “De Betekenis van burn-out”, 13 september 2017!

Op woensdag 13 september van 19.30 tot 21.00 uur organiseren Karina de Jong en Lusanne Hogeweg een informatie-avond met de titel “De betekenis van burn-out”. Ben je geïnteresseerd in burn-out, werk en energie? Kom dan naar deze gratis informatie-avond. Ze geven informatie over signalen en kenmerken van burn-out. Ook zullen zij vertellen over hun visie op burn-out, hun ervaring ermee en je laten proeven aan hun aanpak in werken met energie. Programma 19.00 uur Inloop met koffie/thee & lekkers 19.30 uur Start informatie-avond met lezing Wat zijn signalen en kenmerken van burn-out, op het fysieke, emotionele en mentale niveau. Wat is de diepere boodschap van burn-out, het spirituele niveau. Kun je burn-out voorkomen, en zo ja, hoe. 20.00 – 20.15 uur   Korte pauze Gelegenheid om vragen te stellen aan Karina en Lusanne. Ook zullen zij je zaken zelf laten ervaren in een korte oefening. 21.00 uur Afsluiting Lezing: “De Betekenis van burn-out” Wanneer: woensdagavond 13 september van 19.30 tot 21.00 uur Locatie: HOF20, Begijnhof 20, Haarlem Kosten: deelname is gratis, wel even aanmelden. Meer informatie: www.energie-in-werk.nl Aanmelden: …

Leer de geheimtaal van je lijf! Start 4 oktober.

Welke taal spreekt jouw lijf? In 5 avonden kun jij daar achter komen. Als je de taal van je lijf leert spreken zal het je verbazen wat het je te vertellen heeft! Waarom meedoen? Om vrijheid te ervaren! Vrijheid in hoe je in het leven staat, vrijheid in hoe je door het leven beweegt, vrijheid in je gevoel, je lichaam, je relaties…….alles! Ons lichaam heeft ons namelijk zo veel te vertellen, maar we luisteren er vaak niet (meer) naar. En dat is precies wat de deze training wel gaan doen: 5 avonden mag jouw lijf het woord doen. Je zult verrast worden wat dat prachtige lijf van je allemaal te vertellen heeft. En als je gaat luisteren zul je ervaren dat je vrijer gaat bewegen. Je lichaam zet gedurende je leven ook dingen vast in jouw lichaam. Een compleet normale reactie waar we ons vaak niet bewust van zijn. In deze training gaan we dat ook spelenderwijs onderzoeken. Je zult merken hoe je lijf reageert en waarom jij de dingen doet zoals jij ze doet. …

Zelf-Compassie training, start 6 oktober

De zelfcompassietraining is een verdieping op eerder gevolgde mindfulnesstraining. Compassie leert moeilijke en stressvolle ervaringen onder ogen zien met de wens deze te verlichten, zodat je er makkelijker mee kunt omgaan. Zoals Jack Kornfield zei: ‘Het leven is hard. Hoe kunnen we iets anders dan vriendelijk zijn?’ Compassie is een menselijke kwaliteit die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei is gekomen. Hoe werkt een compassie training ? De compassietraining is een ervaringsgerichte training. Er worden oefeningen aangeboden die gericht zijn op het doen groeien van acceptatie en verbondenheid met onszelf en met anderen. Moeilijke ervaringen worden niet uit de weg gegaan, maar er is ook ruimte voor humor en gemak. Aan de hand van zelfonderzoek wordt aan eigen ervaring getoetst wat heilzaam is en wat niet. Je hebt interesse om je leven uit te breiden met de beoefening van compassie. Je bent bereid hiervoor stil te staan bij gevoelens, ook als ze moeilijk zijn. Je hebt de intentie om tijdens de training in je dagelijks leven tijd en aandacht vrij te maken …

Mindfulness Information Evening (English spoken), 25 October

Are you wondering what mindfulness is about, how it actually works and what the benefits are?Let us walk you through the structure, processes of a mindfulness program as well as the requirements for an effective training of this scientifically proven concept for stress and pain relief. Who can join this information evening? Everyone who…. … would like to know more about this concept or program; … who is asking if mindfulness would be suitable for him/herself ; … would like to explore the working style of the trainer; … would like to make acquaintance with the location and atmosphere; … who has a common understanding of the English language (Expats, Dutch / Non- Dutch) What are we going to do during this one hour? Within one hour we will present you details on the background of this evidenced based and scientifically proven stress reduction training. We will outline the different phases, the impact of he training on on the brain and consciousness. How does the group training work as well as the role of an …

Start 8-weekse Mindfulness training, 7 November (volgeboekt)

Tijd voor jezelf nemen? Hoe doe je dat, zonder je schuldig te voelen? Herken je dat? 90% van ons gedrag wordt bepaalt door ons onderbewustzijn en heeft rechtstreeks impact over ons manier van denken, stemming, handelen en ook op stressvolle situaties. Wil je meer grip hierop krijgen of gewoon  bewuster in het leven staan?  Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR). Veel begeleidende therapeuten, bedrijf-en huisartsen adviseren dit programma aanvullend te volgen om beter te leren omgaan met stress. Werkwijze Wij werken met een vaste structuur en een vast programma, dat gebaseerd is op het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Naast leren herkennen van automatische patronen zoals gedrags- en gedachtepatronen, richten we ons op geleide aandacht- en concentratieoefeningen. Hierbij maken we gebruik van meditatie-technieken, bewegingsoefeningen en oefeningen die gericht zijn op het anders omgaan met lastige zaken uit de dagelijkse praktijk, zoals bv. stress, pijn, vermoeidheid, slecht slapen. Ook een stukje theorie is hierbij aan de orde. De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld 2 tot 2,5 uur en éénstiltedagdeel. Voor de start …