Archief

Extra mindfulness training, start 17 mei

Vanwege de vele aanmeldingen starten we woensdagochtend, 17 mei met een extra 8- weekse mindfulness training. Tip: wees er snel bij!

Ben je bang voor een burn-out of dat je overspannen raakt? Heb je het gevoel dat jij of je hoofd nooit stil staat? Probeer dan eens mindfulness. Therapeuten, bedrijfs-en huisartsen adviseren dit wetenschappelijk onderzochte programma te volgen bij stress of burn-out.

Werkwijze
Wij werken met een vaste structuur en een vast programma, dat gebaseerd is op het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Naast leren herkennen van automatische patronen zoals gedrags- en gedachtepatronen, richten we ons op geleide aandacht- en concentratieoefeningen. Hierbij maken we gebruik van meditatie-technieken, bewegingsoefeningen en oefeningen die gericht zijn op het anders omgaan met lastige zaken uit de dagelijkse praktijk, zoals bv. stress, pijn, vermoeidheid, slecht slapen. Ook een stukje theorie is hierbij aan de orde.

  • De MBSR trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld 2 tot 2,5 uur en één stiltedagdeel.
  • Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met de trainer.
  • Cursisten ontvangen oefenmateriaal (audio’s en een werkboek).
  • Aantal deelnemers: maximaal 8.
  • Naast de training zelf wordt van je verwacht dat je thuis dagelijks oefeningen doet om zo het effect van de training te verhogen
  • Doelgroep: iedereen

Datum:   Start 17 mei  2017 op woensdagochtend
Tijd:          9.15 uur t/m 11.45 uur
Lesdata: 17, 24, 31 mei/ 7, 14, 21, 28 juni/ 5 juli
Prijs:         € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel
Locatie:   HOF20, Begijnhof 20, Haarlem Centrum
Prijs:         € 345,00 incl. audio, werkboek en stiltedagdeel/ (€480,00 voor bedrijven)
Trainer:   Alexandra Pils,  (06 10 250077)

Meer Informatie: kijk dan op de website van ons coöperatiepartner: www.MindfulnessCentrumHaarlem.nl